フリースタイル / Freestyle

フリースタイルは、フライングディスクを用いる新体操のような演技種目です。1枚または複数のディスクを使用し、規定時間内で音楽に合わせてスローやキャッチ、チッピングを中心としたテクニックを駆使して演技を行います。「完成度」「難易度」「芸術性」の項目で審判が採点をし、順位を決定します。通常は2〜3人で演技を行うチーム部門で競われます。フライングディスク競技の中でも最も華やかで魅力のある種目です。　ネイルディレイは、回転しているディスクを爪の上で操るフリースタイルの基本技です。反時計回りのカウンター・クロックワイズ、時計回りのクロックワイズでディスクを回します。ボディーロールは、大きく広げた両手の端から端までディスクを転がす技です。ネイルディレイをした後に、リムディレイ（ディスクのふちに爪を掛けて回転させる）へ移行し、ディスクを転がすのが一般的です。上級者になると、端まで転がったディスクをもう一度空中に浮かせ、胸や背中を使って連続してボディーロールをすることも可能です。スローやキャッチ、チッピングも基本技のひとつです。自分または相手の得意な回転方向でディスクを投げ、技を開始します。この時、回転数を上げることと、技を始めやすい位置に投げることを意識することで技を長時間持続させることができます。キャッチも重要な要素であり、ガイディスキャッチなどのダイナミックなキャッチは観客を魅了します。